МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Комитет по образованию Волгоградской области
Частное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа «Ор Авнер»
ЧОУ «СОШ «Ор Авнер»

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

Заместитель директора по УВР

Директор ЧОУ «СОШ «Ор Авнер»

__________________________________

_____________________________________

Бобровских О.А.
«30» августа 2023 г.

Никитина Е.В.
«30» августа 2023 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 10 – 11 классов

Волгоград 2023

Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура».
10 – 11 классы.
1. Пояснительная записка.
1.1. Программа по физической культуре на уровне среднего общего
образования разработана на основе требований к результатам освоения
основной образовательной программы среднего общего образования,
представленных в ФГОС СОО, а также на основе характеристики
планируемых результатов духовно-нравственного развития, воспитания и
социализации обучающихся, представленной в федеральной рабочей
программе воспитания.
1.2. Программа по физической культуре для 10–11 классов
общеобразовательных организаций представляет собой методически
оформленную концепцию требований ФГОС СОО и раскрывает их
реализацию через конкретное содержание.
1.3. При создании программы по физической культуре учитывались
потребности современного российского общества в физически крепком и
дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать
ценности физической культуры для укрепления, поддержания здоровья и
сохранения активного творческого долголетия.
1.4. В программе по физической культуре нашли свои отражения
объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития
российского общества, условия деятельности образовательных организаций,
возросшие требования родителей, учителей и методистов к
совершенствованию содержания общего образования, внедрение новых
методик и технологий в учебно-воспитательный процесс.
1.5. При формировании основ программы по физической культуре
использовались прогрессивные идеи и теоретические положения ведущих
педагогических концепций, определяющих современное развитие
отечественной системы образования:

концепция духовно-нравственного развития и воспитания гражданина
Российской Федерации, ориентирующая учебно-воспитательный процесс на
формирование гуманистических и патриотических качеств личности
учащихся, ответственности за судьбу Родины;
концепция формирования универсальных учебных действий,
определяющая основы становления российской гражданской идентичности
обучающихся, активное их включение в культурную и общественную жизнь
страны;
концепция формирования ключевых компетенций, устанавливающая
основу саморазвития и самоопределения личности в процессе непрерывного
образования;
концепция преподавания учебного предмета «Физическая культура»,
ориентирующая учебно-воспитательный процесс на внедрение новых
технологий и инновационных подходов в обучении двигательным действиям,
укреплении здоровья и развитии физических качеств;
концепция структуры и содержания учебного предмета «Физическая
культура», обосновывающая направленность учебных программ на
формирование целостной личности учащихся, потребность в бережном
отношении к своему здоровью и ведению здорового образа жизни.
1.6. В своей социально-ценностной ориентации программа по
физической культуре сохраняет исторически сложившееся предназначение
дисциплины «Физическая культура» в качестве средства подготовки
учащихся к предстоящей жизнедеятельности, укреплению здоровья,
повышению функциональных и адаптивных возможностей систем организма,
развитию жизненно важных физических качеств.
1.7. Программа обеспечивает преемственность с федеральной
образовательной программой основного общего образования и
предусматривает завершение полного курса обучения обучающихся в
области физической культуры.

1.8. Общей целью общего образования по физической культуре
является формирование разносторонней, физически развитой личности,
способной активно использовать ценности физической культуры для
укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации
трудовой деятельности и организации активного отдыха. В программе по
физической культуре для 10–11 классов данная цель конкретизируется и
связывается с формированием потребности учащихся в здоровом образе
жизни, дальнейшем накоплении практического опыта по использованию
современных систем физической культуры в соответствии с личными
интересами и индивидуальными показателями здоровья, особенностями
предстоящей учебной и трудовой деятельности. Данная цель реализуется в
программе по физической культуре по трём основным направлениям.
Развивающая направленность определяется вектором развития
физических качеств и функциональных возможностей организма
занимающихся, повышением его надёжности, защитных и адаптивных
свойств. Предполагаемым результатом данной направленности становится
достижение обучающимися оптимального уровня физической
подготовленности и работоспособности, готовности к выполнению
нормативных требований комплекса «Готов к труду и обороне».
Обучающая направленность представляется закреплением основ
организации и планирования самостоятельных занятий оздоровительной,
спортивно – достиженческой и прикладно – ориентированной физической
культурой, обогащением двигательного опыта за счёт индивидуализации
содержания физических упражнений разной функциональной
направленности, совершенствования технико-тактических действий в
игровых видах спорта. Результатом этого направления предстают умения в
планировании содержания активного отдыха и досуга в структурной
организации здорового образа жизни, навыки в проведении самостоятельных
занятий кондиционной тренировкой, умения контролировать состояние
здоровья, физическое развитие и физическую подготовленность.

Воспитывающая направленность программы заключается в содействии
активной социализации обучающихся на основе формирования научных
представлений о социальной сущности физической культуры, её месте и
роли в жизнедеятельности современного человека, воспитании социально
значимых и личностных качеств. В числе предполагаемых практических
результатов данной направленности можно выделить приобщение учащихся
к культурным ценностям физической культуры, приобретение способов
общения и коллективного взаимодействия во время совместной учебной,
игровой и соревновательной деятельности, стремление к физическому
совершенствованию и укреплению здоровья.
1.9. Центральной идеей конструирования программы по физической
культуре и её планируемых результатов на уровне среднего общего
образования является воспитание целостной личности учащихся,
обеспечение единства в развитии их физической, психической и социальной
природы. Реализация этой идеи становится возможной на основе системноструктурной организации учебного содержания, которое представляется
двигательной деятельностью с её базовыми компонентами: информационным
(знания о физической культуре), операциональным (способы
самостоятельной деятельности) и мотивационно-процессуальным
(физическое совершенствование).
1.10. В целях усиления мотивационной составляющей учебного
предмета, придания ей личностно значимого смысла содержание программы
по физической культуре представляется системой модулей, которые
структурными компонентами входят в раздел «Физическое
совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов
спорта: гимнастики, лёгкой атлетики, зимних видов спорта (на примере
лыжной подготовки с учётом климатических условий, при этом лыжная
подготовка может быть заменена либо другим зимним видом спорта, либо
видом спорта из федеральной рабочей программы по физической культуре),

спортивных игр, плавания и атлетических единоборств. Данные модули в
своём предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическую
подготовленность учащихся, освоение ими технических действий и
физических упражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены в программе по физической культуре
модулем «Спортивная и физическая подготовка», содержание которого
разрабатывается образовательной организацией на основе федеральной
рабочей программы по физической культуре для общеобразовательных
организаций. Основной содержательной направленностью вариативных
модулей является подготовка учащихся к выполнению нормативных
требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к
труду и обороне», активное вовлечение их в соревновательную деятельность.
1.11. Исходя из интересов учащихся, традиций конкретного региона
или образовательной организации модуль «Спортивная и физическая
подготовка» может разрабатываться учителями физической культуры на
основе содержания базовой физической подготовки, национальных видов
спорта, современных оздоровительных систем. В настоящей программе по
физической культуре в помощь учителям физической культуры в рамках
данного модуля предлагается содержательное наполнение модуля «Базовая
физическая подготовка».
1.12. Общее число часов, рекомендованных для изучения физической
культуры, – 136 часа: в 10 классе – 68 часа (2 часа в неделю), в 11 классе – 68
часа (2 часа в неделю). Общее число часов, рекомендованных для изучения
вариативных модулей физической культуры, – 68 часов: в 10 классе – 34 часа
(1 час в неделю), в 11 классе – 34 часа (1 час в неделю).
1.13. Вариативные модули программы по физической культуре,
включая и модуль «Базовая физическая подготовка», могут быть
реализованы в форме сетевого взаимодействия с организациями системы
дополнительного образования, на спортивных площадках и залах,
находящихся в муниципальной и региональной собственности.

1.14. Для бесснежных районов Российской Федерации, а также при
отсутствии должных условий допускается заменять раздел «Лыжные гонки»
углублённым освоением содержания разделов «Лёгкая атлетика»,
«Гимнастика» и «Спортивные игры». В свою очередь тему «Плавание»
можно вводить в учебный процесс при наличии соответствующих условий и
материальной базы по решению местных органов управления образованием.

2. Содержание обучения в 10 классе.
2.1. Знания о физической культуре.
Физическая культура как социальное явление. Истоки возникновения
культуры как социального явления, характеристика основных направлений её
развития (индивидуальная, национальная, мировая). Культура как способ
развития человека, её связь с условиями жизни и деятельности. Физическая
культура как явление культуры, связанное с преобразованием физической
природы человека.
Характеристика системной организации физической культуры в
современном обществе, основные направления её развития и формы
организации (оздоровительная, прикладно-ориентированная,
соревновательно-достиженческая).
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и
обороне» как основа прикладно-ориентированной физической культуры,
история и развитие комплекса «Готов к труду и обороне» в Союзе Советских
социалистических республик (далее – СССР) и Российской Федерации.
Характеристика структурной организации комплекса «Готов к труду и
обороне» в современном обществе, нормативные требования пятой ступени
для учащихся 16–17 лет.
Законодательные основы развития физической культуры в Российской
Федерации. Извлечения из статей, касающихся соблюдения прав и

обязанностей граждан в занятиях физической культурой и спортом:
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской
Федерации» от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ, Федеральный закон «Об
образовании в Российской Федерации» от 29 декабря 2012 г. № 373-ФЗ.
Физическая культура как средство укрепления здоровья человека.
Здоровье как базовая ценность человека и общества. Характеристика
основных компонентов здоровья, их связь с занятиями физической
культурой. Общие представления об истории и развитии популярных систем
оздоровительной физической культуры, их целевая ориентация и предметное
содержание.
2.2. Способы самостоятельной двигательной деятельности.
Физкультурно-оздоровительные мероприятия в условиях активного
отдыха и досуга. Общее представление о видах и формах деятельности в
структурной организации образа жизни современного человека
(профессиональная, бытовая и досуговая). Основные типы и виды активного
отдыха, их целевое предназначение и содержательное наполнение.
Кондиционная тренировка как системная организация комплексных и
целевых занятий оздоровительной физической культурой, особенности
планирования физических нагрузок и содержательного наполнения.
Медицинский осмотр учащихся как необходимое условие для
организации самостоятельных занятий оздоровительной физической
культурой. Контроль текущего состояния организма с помощью пробы
Руфье, характеристика способов применения и критериев оценивания.
Оперативный контроль в системе самостоятельных занятий кондиционной
тренировкой, цель и задачи контроля, способы организации и проведения
измерительных процедур.
2.3. Физическое совершенствование.

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Упражнения
оздоровительной гимнастики как средство профилактики нарушения осанки
и органов зрения, предупреждения перенапряжения мышц опорнодвигательного аппарата при длительной работе за компьютером.
Атлетическая и аэробная гимнастика как современные
оздоровительные системы физической культуры: цель, задачи, формы
организации. Способы индивидуализации содержания и физических нагрузок
при планировании системной организации занятий кондиционной
тренировкой.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Спортивные
игры».
Футбол. Техники игровых действий: вбрасывание мяча с лицевой
линии, выполнение углового и штрафного ударов в изменяющихся игровых
ситуациях. Закрепление правил игры в условиях игровой и учебной
деятельности.
Баскетбол. Техника выполнения игровых действий: вбрасывание мяча с
лицевой линии, способы овладения мячом при «спорном мяче», выполнение
штрафных бросков. Выполнение правил 3–8–24 секунды в условиях игровой
деятельности. Закрепление правил игры в условиях игровой и учебной
деятельности.
Волейбол. Техника выполнения игровых действий: «постановка
блока», атакующий удар (с места и в движении). Тактические действия в
защите и нападении. Закрепление правил игры в условиях игровой и учебной
деятельности.
Прикладно-ориентированная двигательная деятельность. Модуль
«Плавательная подготовка». Спортивные и прикладные упражнения в
плавании: брасс на спине, плавание на боку, прыжки в воду вниз ногами.

Модуль «Спортивная и физическая подготовка». Техническая и
специальная физическая подготовка по избранному виду спорта, выполнение
соревновательных действий в стандартных и вариативных условиях.
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду
и обороне» с использованием средств базовой физической подготовки, видов
спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных
видов спорта, культурно-этнических игр.
2.4. Содержание обучения в 11 классе.
2.5. Знания о физической культуре.
Здоровый образ жизни современного человека. Роль и значение
адаптации организма в организации и планировании мероприятий здорового
образа жизни, характеристика основных этапов адаптации. Основные
компоненты здорового образа жизни и их влияние на здоровье современного
человека.
Рациональная организация труда как фактор сохранения и укрепления
здоровья. Оптимизация работоспособности в режиме трудовой деятельности.
Влияние занятий физической культурой на профилактику и искоренение
вредных привычек. Личная гигиена, закаливание организма и банные
процедуры как компоненты здорового образа жизни.
Понятие «профессионально-ориентированная физическая культура»,
цель и задачи, содержательное наполнение. Оздоровительная физическая
культура в режиме учебной и профессиональной деятельности. Определение
индивидуального расхода энергии в процессе занятий оздоровительной
физической культурой.
Взаимосвязь состояния здоровья с продолжительностью жизни
человека. Роль и значение занятий физической культурой в укреплении и
сохранении здоровья в разных возрастных периодах.

Профилактика травматизма и оказание перовой помощи во время
занятий физической культурой. Причины возникновения травм и способы их
предупреждения, правила профилактики травм во время самостоятельных
занятий оздоровительной физической культурой.
Способы и приёмы оказания первой помощи при ушибах разных частей
тела и сотрясении мозга, переломах, вывихах и ранениях, обморожении,
солнечном и тепловом ударах.
2.6. Способы самостоятельной двигательной деятельности.
Современные оздоровительные методы и процедуры в режиме
здорового образа жизни. Релаксация как метод восстановления после
психического и физического напряжения, характеристика основных методов,
приёмов и процедур, правила их проведения (методика Э. Джекобсона,
аутогенная тренировка И. Шульца, дыхательная гимнастика А.Н.
Стрельниковой, синхрогимнастика по методу «Ключ»).
Массаж как средство оздоровительной физической культуры, правила
организации и проведения процедур массажа. Основные приёмы
самомассажа, их воздействие на организм человека.
Банные процедуры, их назначение и правила проведения, основные
способы парения.
Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований
комплекса «Готов к труду и обороне». Структурная организация
самостоятельной подготовки к выполнению требований комплекса «Готов к
труду и обороне», способы определения направленности её тренировочных
занятий в годичном цикле. Техника выполнения обязательных и
дополнительных тестовых упражнений, способы их освоения и оценивания.

Самостоятельная физическая подготовка и особенности планирования
её направленности по тренировочным циклам, правила контроля и
индивидуализации содержания физической нагрузки.
2.7. Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Упражнения для
профилактики острых респираторных заболеваний, целлюлита, снижения
массы тела. Стретчинг и шейпинг как современные оздоровительные
системы физической культуры: цель, задачи, формы организации. Способы
индивидуализации содержания и физических нагрузок при планировании
системной организации занятий кондиционной тренировкой.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль «Спортивные
игры».
Футбол. Повторение правил игры в футбол, соблюдение их в процессе
игровой деятельности. Совершенствование основных технических приёмов и
тактических действий в условиях учебной и игровой деятельности.
Баскетбол. Повторение правил игры в баскетбол, соблюдение их в
процессе игровой деятельности. Совершенствование основных технических
приёмов и тактических действий в условиях учебной и игровой
деятельности.
Волейбол. Повторение правил игры в волейбол, соблюдение их в
процессе игровой деятельности. Совершенствование основных технических
приёмов и тактических действий в условиях учебной и игровой
деятельности.
Прикладно-ориентированная двигательная деятельность. Модуль
«Атлетические единоборства». Атлетические единоборства в системе
профессионально-ориентированной двигательной деятельности: её цели и
задачи, формы организации тренировочных занятий. Основные технические

приёмы атлетических единоборств и способы их самостоятельного
разучивания (самостраховка, стойки, захваты, броски).
Модуль «Спортивная и физическая подготовка». Техническая и
специальная физическая подготовка по избранному виду спорта, выполнение
соревновательных действий в стандартных и вариативных условиях.
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду
и обороне» с использованием средств базовой физической подготовки, видов
спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных
видов спорта, культурно-этнических игр.
2.8. Федеральная рабочая программа вариативного модуля «Базовая
физическая подготовка».
Общая физическая подготовка. Развитие силовых способностей.
Комплексы общеразвивающих и локально воздействующих упражнений,
отягощённых весом собственного тела и с использованием дополнительных
средств (гантелей, эспандера, набивных мячей, штанги и других). Комплексы
упражнений на тренажёрных устройствах. Упражнения на гимнастических
снарядах (брусьях, перекладинах, гимнастической стенке и других). Броски
набивного мяча двумя и одной рукой из положений стоя и сидя (вверх,
вперёд, назад, в стороны, снизу и сбоку, от груди, из-за головы). Прыжковые
упражнения с дополнительным отягощением (напрыгивание и спрыгивание,
прыжки через скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия и другие).
Бег с дополнительным отягощением (в горку и с горки, на короткие
дистанции, эстафеты). Передвижения в висе и упоре на руках. Лазанье (по
канату, по гимнастической стенке с дополнительным отягощением).
Переноска непредельных тяжестей (сверстников способом на спине).
Подвижные игры с силовой направленностью (импровизированный
баскетбол с набивным мячом и другое).

Развитие скоростных способностей. Бег на месте в максимальном
темпе (в упоре о гимнастическую стенку и без упора). Челночный бег. Бег по
разметке с максимальным темпом. Повторный бег с максимальной скоростью
и максимальной частотой шагов (10–15 м). Бег с ускорениями из разных
исходных положений. Бег с максимальной скоростью и собиранием малых
предметов, лежащих на полу и на разной высоте. Стартовые ускорения по
дифференцированному сигналу. Метание малых мячей по движущимся
мишеням (катящейся, раскачивающейся, летящей). Ловля теннисного мяча
после отскока от пола, стены (правой и левой рукой). Передача теннисного
мяча в парах правой (левой) рукой и попеременно. Ведение теннисного мяча
ногами с ускорением по прямой, по кругу, вокруг стоек. Прыжки через
скакалку на месте и в движении с максимальной частотой прыжков.
Преодоление полосы препятствий, включающей в себя прыжки на разную
высоту и длину, по разметке, бег с максимальной скоростью в разных
направлениях и с преодолением опор различной высоты и ширины,
повороты, обегание различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей,
лежащих на полу или подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные игры
со скоростной направленностью. Технические действия из базовых видов
спорта, выполняемые с максимальной скоростью движений.
Развитие выносливости. Равномерный бег и передвижение на лыжах в
режимах умеренной и большой интенсивности. Повторный бег и
передвижение на лыжах в режимах максимальной и субмаксимальной
интенсивности. Кроссовый бег и марш-бросок на лыжах.
Развитие координации движений. Жонглирование большими
(волейбольными) и малыми (теннисными) мячами. Жонглирование
гимнастической палкой. Жонглирование волейбольным мячом головой.
Метание малых и больших мячей в мишень (неподвижную и двигающуюся).
Передвижения по возвышенной и наклонной, ограниченной по ширине опоре
(без предмета и с предметом на голове). Упражнения в статическом

равновесии. Упражнения в воспроизведении пространственной точности
движений руками, ногами, туловищем. Упражнение на точность
дифференцирования мышечных усилий. Подвижные и спортивные игры.
Развитие гибкости. Комплексы общеразвивающих упражнений
(активных и пассивных), выполняемых с большой амплитудой движений.
Упражнения на растяжение и расслабление мышц. Специальные упражнения
для развития подвижности суставов (полушпагат, шпагат, выкруты
гимнастической палки).
Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетнообразные и обрядовые игры. Технические действия национальных видов
спорта.
Специальная физическая подготовка. Модуль «Гимнастика».
Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с
возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в
стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для
развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы
общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов для развития подвижности
позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с
большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы
препятствий, включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по
наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку,
безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и
левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега.
Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с

места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на
месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в
упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики),
подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки),
отжимания в упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног,
отжимание в упоре на низких брусьях, поднимание ног в висе на
гимнастической стенке до посильной высоты, из положения лёжа на
гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной
амплитудой движений (на животе и на спине), комплексы упражнений с
гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками,
повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук), метание набивного
мяча из различных исходных положений, комплексы упражнений
избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с
увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения),
элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»), приседания на
одной ноге «пистолетом» (с опорой на руку для сохранения равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями,
выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетании с
напряжением мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение
гимнастических упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу
«круговой тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением,
выполняемые в режиме непрерывного и интервального методов.
Модуль «Лёгкая атлетика».
Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме
повторно-интервального метода. Бег по пересечённой местности (кроссовый
бег). Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности.
Повторный бег с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный

повторный бег с финальным ускорением (на разные дистанции).
Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения
с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных
предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные
стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину
по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и
изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге
и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку с дополнительным
отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами.
Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы
силовых упражнений по методу круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной
скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в
горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной
скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной
скоростью «с ходу». Прыжки через скакалку в максимальном темпе.
Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с
ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие координации движений. Специализированные комплексы
упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного
материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»).
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в
различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными
остановками и выполнением различных заданий (например, прыжки вверх,
назад, вправо, влево, приседания). Ускорения с изменением направления
движения. Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и

без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой)
рукой. Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков
дистанции лицом и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с
предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями
и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком.
Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью.
Прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега. Прыжки с
поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди
в максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд,
назад, боком с последующим рывком на 3–5 м. Подвижные и спортивные
игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и
прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с
продвижением вперёд, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180 и
360. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с
передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание
и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим
ускорением и ускорение с последующим выполнением многоскоков. Броски
набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией
полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.
Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью, с
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывноинтервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной
интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объёмом времени
игры.
Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по
неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и
тройные кувырки вперёд и назад). Бег с «тенью» (повторение движений

партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну
разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой
движений. Броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с
последующей его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от
стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и
направлением передвижения.
Футбол. Развитие скоростных способностей. Старты из различных
положений с последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по
прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с
ускорениями, «рывками», изменением направления передвижения. Бег в
максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперёд с изменением темпа и
направления движения (по прямой, по кругу, «змейкой»). Бег с
максимальной скоростью с поворотами на 180 и 360. Прыжки через скакалку
в максимальном темпе. Прыжки по разметке на правой (левой) ноге, между
стоек, спиной вперёд. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с
продвижением вперёд. Удары по мячу в стенку в максимальном темпе.
Ведение мяча с остановками и ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением
направления движения. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим
рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки
через препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим
ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с
дополнительным отягощением (вперёд, назад, в приседе, с продвижением
вперёд).
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные
дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха.
Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывно-

интервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и
умеренной интенсивности.
3. УУД по предмету «Физическая культура».
Программа формирования УУД у обучающихся содержит:
описание взаимосвязи УУД с содержанием учебных предметов;
описание особенностей реализации основных направлений и форм;
учебно-исследовательской и проектной деятельности.
3.1. Описание взаимосвязи УУД с содержанием учебных предметов.
Содержание среднего общего образования определяется программой
среднего общего образования. Предметное учебное содержание фиксируется
в рабочих программах.
Разработанные по всем учебным предметам федеральные рабочие
программы (далее – ФРП) отражают определенные во ФГОС СОО УУД в
трех своих компонентах:
как часть метапредметных результатов обучения в разделе
«Планируемые результаты освоения учебного предмета на уровне среднего
общего образования»;
в соотнесении с предметными результатами по основным разделам и
темам учебного содержания;
в разделе «Основные виды деятельности» тематического
планирования.

4. Планируемые результаты освоения программы по физической
культуре на уровне среднего общего образования.
4.1. В результате изучения физической культуры на уровне среднего
общего образования у обучающегося будут сформированы следующие
личностные результаты:
1) гражданского воспитания:

сформированность гражданской позиции обучающегося как активного
и ответственного члена российского общества;
осознание своих конституционных прав и обязанностей, уважение
закона и правопорядка;
принятие традиционных национальных, общечеловеческих
гуманистических и демократических ценностей;
готовность противостоять идеологии экстремизма, национализма,
ксенофобии, дискриминации по социальным, религиозным, расовым,
национальным признакам;
готовность вести совместную деятельность в интересах гражданского
общества, участвовать в самоуправлении в образовательной организации;
умение взаимодействовать с социальными институтами в соответствии
с их функциями и назначением;
готовность к гуманитарной и волонтёрской деятельности;
2) патриотического воспитания:
сформированность российской гражданской идентичности,
патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед
Родиной, гордости за свой край, свою Родину, свой язык и культуру,
прошлое и настоящее многонационального народа России;
ценностное отношение к государственным символам, историческому и
природному наследию, памятникам, традициям народов России,
достижениям России в науке, искусстве, спорте, технологиях, труде;
идейную убеждённость, готовность к служению и защите Отечества,
ответственность за его судьбу;
3) духовно-нравственного воспитания:

осознание духовных ценностей российского народа;
сформированность нравственного сознания, этического поведения;
способность оценивать ситуацию и принимать осознанные решения,
ориентируясь на морально-нравственные нормы и ценности;
осознание личного вклада в построение устойчивого будущего;
ответственное отношение к своим родителям, созданию семьи на
основе осознанного принятия ценностей семейной жизни в соответствии с
традициями народов России;
4) эстетического воспитания:
эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и
технического творчества, спорта, труда, общественных отношений;
способность воспринимать различные виды искусства, традиции и
творчество своего и других народов, ощущать эмоциональное воздействие
искусства;
убеждённость в значимости для личности и общества отечественного и
мирового искусства, этнических культурных традиций и народного
творчества;
готовность к самовыражению в разных видах искусства, стремление
проявлять качества творческой личности;
5) физического воспитания:
сформированность здорового и безопасного образа жизни,
ответственного отношения к своему здоровью;
потребность в физическом совершенствовании, занятиях спортивнооздоровительной деятельностью;

активное неприятие вредных привычек и иных форм причинения вреда
физическому и психическому здоровью;
4.2. В результате изучения физической культуры на уровне среднего
общего образования у обучающегося будут сформированы познавательные
универсальные учебные действия, коммуникативные универсальные учебные
действия, регулятивные универсальные учебные действия, совместная
деятельность
4.3. У обучающегося будут сформированы следующие базовые
исследовательские действия как часть познавательных универсальных
учебных действий:
владеть навыками учебно-исследовательской и проектной
деятельности, навыками разрешения проблем; способностью и готовностью к
самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению
различных методов познания;
осуществлять различные виды деятельности по получению нового
знания, его интерпретации, преобразованию и применению в различных
учебных ситуациях (в том числе при создании учебных и социальных
проектов);
формирование научного типа мышления, владение научной
терминологией, ключевыми понятиями и методами;
ставить и формулировать собственные задачи в образовательной
деятельности и жизненных ситуациях;
выявлять причинно-следственные связи и актуализировать задачу,
выдвигать гипотезу её решения, находить аргументы для доказательства
своих утверждений, задавать параметры и критерии решения;

анализировать полученные в ходе решения задачи результаты,
критически оценивать их достоверность, прогнозировать изменение в новых
условиях;
давать оценку новым ситуациям, оценивать приобретённый опыт;
осуществлять целенаправленный поиск переноса средств и способов
действия в профессиональную среду;
уметь переносить знания в познавательную и практическую области
жизнедеятельности;
уметь интегрировать знания из разных предметных областей;
выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные подходы и решения;
ставить проблемы и задачи, допускающие альтернативные решения.
4.4. У обучающегося будут сформированы умения работать с
информацией как часть познавательных универсальных учебных действий:
владеть навыками получения информации из источников разных типов,
самостоятельно осуществлять поиск, анализ, систематизацию и
интерпретацию информации различных видов и форм представления;
создавать тексты в различных форматах с учётом назначения
информации и целевой аудитории, выбирая оптимальную форму
представления и визуализации;
оценивать достоверность, легитимность информации, её соответствие
правовым и морально-этическим нормам;
использовать средства информационных и коммуникационных
технологий в решении когнитивных, коммуникативных и организационных
задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности,
гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических норм, норм
информационной безопасности;

владеть навыками распознавания и защиты информации,
информационной безопасности личности.
4.5. У обучающегося будут сформированы умения общения как часть
коммуникативных универсальных учебных действий:
осуществлять коммуникации во всех сферах жизни;
распознавать невербальные средства общения, понимать значение
социальных знаков, распознавать предпосылки конфликтных ситуаций и
смягчать конфликты;
владеть различными способами общения и взаимодействия;
аргументированно вести диалог, уметь смягчать конфликтные
ситуации;
развёрнуто и логично излагать свою точку зрения с использованием
языковых средств.
4.6. У обучающегося будут сформированы умения самоорганизации
как часть регулятивных универсальных учебных действий:
самостоятельно осуществлять познавательную деятельность, выявлять
проблемы, ставить и формулировать собственные задачи в образовательной
деятельности и жизненных ситуациях;
самостоятельно составлять план решения проблемы с учётом
имеющихся ресурсов, собственных возможностей и предпочтений;
давать оценку новым ситуациям;
расширять рамки учебного предмета на основе личных предпочтений;
делать осознанный выбор, аргументировать его, брать ответственность
за решение;
оценивать приобретённый опыт;

способствовать формированию и проявлению широкой эрудиции в
разных областях знаний;
постоянно повышать свой образовательный и культурный уровень;
4.7. У обучающегося будут сформированы умения самоконтроля,
принятия себя и других как часть регулятивных универсальных учебных
действий:
давать оценку новым ситуациям, вносить коррективы в деятельность,
оценивать соответствие результатов целям;
владеть навыками познавательной рефлексии как осознанием
совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и
оснований;
использовать приёмы рефлексии для оценки ситуации, выбора верного
решения;
оценивать риски и своевременно принимать решения по их снижению;
принимать мотивы и аргументы других при анализе результатов
деятельности;
принимать себя, понимая свои недостатки и достоинства;
принимать мотивы и аргументы других при анализе результатов
деятельности;
признавать своё право и право других на ошибку;
развивать способность понимать мир с позиции другого человека.
4.8. У обучающегося будут сформированы умения совместной
деятельности как часть коммуникативных универсальных учебных действий:
понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной
работы;

выбирать тематику и методы совместных действий с учётом общих
интересов, и возможностей каждого члена коллектива;
принимать цели совместной деятельности, организовывать и
координировать действия по её достижению: составлять план действий,
распределять роли с учётом мнений участников, обсуждать результаты
совместной работы;
оценивать качество вклада своего и каждого участника команды в
общий результат по разработанным критериям;
предлагать новые проекты, оценивать идеи с позиции новизны,
оригинальности, практической значимости;
осуществлять позитивное стратегическое поведение в различных
ситуациях; проявлять творчество и воображение, быть инициативным.

5. Тематическое планирование
10 класс
№

Тема учебного занятия

п/п

Количество Деятельность учителя с

ЭОР

Дата

часов

ЦОР

План

учетом программы
воспитания

Радел 1 Знания о физической культуре

8 часов.

Тема1: « Знания о физической культуре ».

5 часа

1

Физическая культура как социальное

Физическое

http://school-

явление. Истоки возникновения

воспитание,

collection.edu.ru

культуры как социального явления,

формирование

характеристика основных направлений

культуры здоровья и

её развития (индивидуальная,

эмоционального

национальная, мировая). Культура как

благополучия:

способ развития человека, её связь с

понимающий и

условиями жизни и деятельности.

выражающий в

Физическая культура как явление

практической

культуры, связанное с преобразованием

деятельности ценность

физической природы человека.

жизни, здоровья и

1

Факт

безопасности, значение
2

Характеристика системной организации 1

личных усилий в

http://school-

физической культуры в современном

сохранении и

collection.edu.ru

обществе, основные направления её

укреплении своего

развития и формы организации

здоровья и здоровья

(оздоровительная, прикладно-

других людей;

ориентированная, соревновательно-

соблюдающий правила

достиженческая).

личной и общественной
безопасности, в том

3

числе безопасного

http://school-

спортивный комплекс «Готов к труду и

поведения в

collection.edu.ru

обороне» как основа прикладно-

информационной среде;

ориентированной физической

выражающий на

культуры, история и развитие

практике установку на

комплекса «Готов к труду и обороне» в

здоровый образ жизни

Союзе Советских социалистических

(здоровое питание,

республик (далее – СССР) и

соблюдение гигиены,

Российской Федерации.

режим занятий и

Характеристика структурной

отдыха, регулярную

Всероссийский физкультурно-

1

организации комплекса «Готов к труду

физическую

и обороне» в современном обществе,

активность),

нормативные требования пятой ступени

стремление к

для учащихся 16–17 лет.

физическому
совершенствованию,

4

5

соблюдающий и

http://school-

укрепления здоровья человека.

пропагандирующий

collection.edu.ru

Здоровье как базовая ценность человека

безопасный и здоровый

и общества. Характеристика основных

образ жизни;

компонентов здоровья, их связь с

проявляющий

занятиями физической культурой.

сознательное и

Общие представления об истории и

обоснованное

развитии популярных систем

неприятие вредных

оздоровительной физической культуры,

привычек (курения,

их целевая ориентация и предметное

употребления алкоголя,

содержание.

наркотиков, любых

Физическая культура как средство

1

форм зависимостей),

http://school-

физической культуры в Российской

деструктивного

collection.edu.ru

Федерации. Извлечения из статей,

поведения в обществе и

Законодательные основы развития

1

касающихся соблюдения прав и

цифровой среде,

обязанностей граждан в занятиях

понимание их вреда для

физической культурой и спортом:

физического и

Федеральный закон «О физической

психического здоровья;

культуре и спорте в Российской

демонстрирующий

Федерации» от 4 декабря 2007 г. № 329-

навыки рефлексии

ФЗ, Федеральный закон «Об

своего состояния

образовании в Российской Федерации»

(физического,

от 29 декабря 2012 г. № 373-ФЗ.

эмоционального,

Физическая культура как средство

психологического),

укрепления здоровья человека.

состояния других

Здоровье как базовая ценность человека

людей с точки зрения

и общества. Характеристика основных

безопасности,

компонентов здоровья, их связь с

сознательного

занятиями физической культурой.

управления своим

Общие представления об истории и

эмоциональным

развитии популярных систем

состоянием;

оздоровительной физической культуры,

развивающий

их целевая ориентация и предметное

способности

содержание.

адаптироваться к
стрессовым ситуациям
в общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).

Тема 2: « Способы самостоятельной двигательной деятельности» . 3 часа
6

Физкультурно-оздоровительные

Физическое

http://school-

мероприятия в условиях активного

воспитание,

collection.edu.ru

отдыха и досуга. Общее представление

формирование

о видах и формах деятельности в

культуры здоровья и

структурной организации образа жизни

эмоционального

современного человека

благополучия:

(профессиональная, бытовая и

понимающий и

досуговая). Основные типы и виды

выражающий в

активного отдыха, их целевое

практической

1

предназначение и содержательное

деятельности ценность

наполнение.

жизни, здоровья и
безопасности, значение

7

8

личных усилий в

http://school-

системная организация комплексных и

сохранении и

collection.edu.ru

целевых занятий оздоровительной

укреплении своего

физической культурой, особенности

здоровья и здоровья

планирования физических нагрузок и

других людей;

содержательного наполнения

соблюдающий правила

Кондиционная тренировка как

Медицинский осмотр учащихся как

1

1

личной и общественной http://school-

необходимое условие для организации

безопасности, в том

самостоятельных занятий

числе безопасного

оздоровительной физической

поведения в

культурой. Контроль текущего

информационной среде;

состояния организма с помощью пробы

выражающий на

Руфье, характеристика способов

практике установку на

применения и критериев оценивания.

здоровый образ жизни

Оперативный контроль в системе

(здоровое питание,

самостоятельных занятий

соблюдение гигиены,

collection.edu.ru

кондиционной тренировкой, цель и

режим занятий и

задачи контроля, способы организации

отдыха, регулярную

и проведения измерительных процедур.

физическую
активность),
стремление к
физическому
совершенствованию,
соблюдающий и
пропагандирующий
безопасный и здоровый
образ жизни;
проявляющий
сознательное и
обоснованное
неприятие вредных
привычек (курения,
употребления алкоголя,
наркотиков, любых
форм зависимостей),

деструктивного
поведения в обществе и
цифровой среде,
понимание их вреда для
физического и
психического здоровья;
демонстрирующий
навыки рефлексии
своего состояния
(физического,
эмоционального,
психологического),
состояния других
людей с точки зрения
безопасности,
сознательного
управления своим
эмоциональным
состоянием;

развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям
в общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).
Раздел 2 Физическое совершенствование.

60 часов.

Тема 3: « Физкультурно-оздоровительная деятельность » 10 часа
9

Упражнения оздоровительной

Физическое

http://school-

гимнастики как средство профилактики

воспитание,

collection.edu.ru

нарушения осанки и органов зрения,

формирование

предупреждения перенапряжения

культуры здоровья и

мышц опорно-двигательного аппарата

эмоционального

при длительной работе за

благополучия:

1

компьютером.

понимающий и
выражающий в

10

практической

http://school-

гимнастики как средство профилактики

деятельности ценность

collection.edu.ru

нарушения осанки и органов зрения,

жизни, здоровья и

предупреждения перенапряжения

безопасности, значение

мышц опорно-двигательного аппарата

личных усилий в

при длительной работе за

сохранении и

компьютером.

укреплении своего

Упражнения оздоровительной

1

здоровья и здоровья
11

других людей;

http://school-

гимнастики как средство профилактики

соблюдающий правила

collection.edu.ru

нарушения осанки и органов зрения,

личной и общественной

предупреждения перенапряжения

безопасности, в том

мышц опорно-двигательного аппарата

числе безопасного

при длительной работе за

поведения в

компьютером.

информационной среде;

Упражнения оздоровительной

1

выражающий на
12

Упражнения оздоровительной

1

практике установку на

http://school-

гимнастики как средство профилактики

здоровый образ жизни

нарушения осанки и органов зрения,

(здоровое питание,

предупреждения перенапряжения

соблюдение гигиены,

мышц опорно-двигательного аппарата

режим занятий и

при длительной работе за

отдыха, регулярную

компьютером.

физическую

collection.edu.ru

активность),
13

стремление к

http://school-

гимнастики как средство профилактики

физическому

collection.edu.ru

нарушения осанки и органов зрения,

совершенствованию,

предупреждения перенапряжения

соблюдающий и

мышц опорно-двигательного аппарата

пропагандирующий

при длительной работе за

безопасный и здоровый

компьютером.

образ жизни;

Упражнения оздоровительной

1

проявляющий
сознательное и
обоснованное
неприятие вредных
привычек (курения,

употребления алкоголя,
наркотиков, любых
форм зависимостей),
деструктивного
поведения в обществе и
цифровой среде,
понимание их вреда для
физического и
психического здоровья;
демонстрирующий
навыки рефлексии
своего состояния
(физического,
эмоционального,
психологического),
состояния других
людей с точки зрения
безопасности,
сознательного

управления своим
эмоциональным
состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям
в общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).

14

Атлетическая и аэробная гимнастика

Физическое

http://school-

как современные оздоровительные

воспитание,

collection.edu.ru

системы физической культуры: цель,

формирование

задачи, формы организации. Способы

культуры здоровья и

индивидуализации содержания и

эмоционального

1

физических нагрузок при планировании

благополучия:

системной организации занятий

понимающий и

кондиционной тренировкой.

выражающий в
практической

15

деятельности ценность

http://school-

как современные оздоровительные

жизни, здоровья и

collection.edu.ru

системы физической культуры: цель,

безопасности, значение

задачи, формы организации. Способы

личных усилий в

индивидуализации содержания и

сохранении и

физических нагрузок при планировании

укреплении своего

системной организации занятий

здоровья и здоровья

кондиционной тренировкой.

других людей;

Атлетическая и аэробная гимнастика

1

соблюдающий правила
16

Атлетическая и аэробная гимнастика

1

личной и общественной http://school-

как современные оздоровительные

безопасности, в том

системы физической культуры: цель,

числе безопасного

задачи, формы организации. Способы

поведения в

индивидуализации содержания и

информационной среде;

физических нагрузок при планировании

выражающий на

collection.edu.ru

системной организации занятий

практике установку на

кондиционной тренировкой.

здоровый образ жизни
(здоровое питание,

17

соблюдение гигиены,

http://school-

как современные оздоровительные

режим занятий и

collection.edu.ru

системы физической культуры: цель,

отдыха, регулярную

задачи, формы организации. Способы

физическую

индивидуализации содержания и

активность),

физических нагрузок при планировании

стремление к

системной организации занятий

физическому

кондиционной тренировкой.

совершенствованию,

Атлетическая и аэробная гимнастика

1

соблюдающий и
18

пропагандирующий

http://school-

как современные оздоровительные

безопасный и здоровый

collection.edu.ru

системы физической культуры: цель,

образ жизни;

задачи, формы организации. Способы

проявляющий

индивидуализации содержания и

сознательное и

физических нагрузок при планировании

обоснованное

системной организации занятий

неприятие вредных

Атлетическая и аэробная гимнастика

1

кондиционной тренировкой.

привычек (курения,
употребления алкоголя,
наркотиков, любых
форм зависимостей),
деструктивного
поведения в обществе и
цифровой среде,
понимание их вреда для
физического и
психического здоровья;
демонстрирующий
навыки рефлексии
своего состояния
(физического,
эмоционального,
психологического),
состояния других
людей с точки зрения
безопасности,

сознательного
управления своим
эмоциональным
состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям
в общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).
Тема 4: « Спортивно – оздоровительная деятельность ». 50 часов
Модуль « Спортивные игры» Футбол.
19

Футбол. Техники игровых действий:
вбрасывание мяча с лицевой линии,

8часов.
1

. Физическое
воспитание,

http://schoolcollection.edu.ru

выполнение углового и штрафного

формирование

ударов в изменяющихся игровых

культуры здоровья и

ситуациях. Закрепление правил игры в

эмоционального

условиях игровой и учебной

благополучия:

деятельности.

понимающий и
выражающий в

20

практической

http://school-

вбрасывание мяча с лицевой линии,

деятельности ценность

collection.edu.ru

выполнение углового и штрафного

жизни, здоровья и

ударов в изменяющихся игровых

безопасности, значение

ситуациях. Закрепление правил игры в

личных усилий в

условиях игровой и учебной

сохранении и

деятельности.

укреплении своего

Футбол. Техники игровых действий:

1

здоровья и здоровья
21

Футбол. Техники игровых действий:
вбрасывание мяча с лицевой линии,

1

других людей;
соблюдающий

выполнение углового и штрафного

правила личной и

ударов в изменяющихся игровых

общественной

ситуациях. Закрепление правил игры в

безопасности, в том

http://schoolcollection.edu.ru

условиях игровой и учебной

числе безопасного

деятельности.

поведения в
информационной среде;

22

Футбол. Техники игровых действий:

1

выражающий на

вбрасывание мяча с лицевой линии,

практике установку на

выполнение углового и штрафного

здоровый образ жизни

ударов в изменяющихся игровых

(здоровое питание,

ситуациях. Закрепление правил игры в

соблюдение гигиены,

условиях игровой и учебной

режим занятий и

деятельности.

отдыха, регулярную

http://schoolcollection.edu.ru

физическую
23

активность),

http://school-

вбрасывание мяча с лицевой линии,

стремление к

collection.edu.ru

выполнение углового и штрафного

физическому

ударов в изменяющихся игровых

совершенствованию,

ситуациях. Закрепление правил игры в

соблюдающий и

условиях игровой и учебной

пропагандирующий

деятельности.

безопасный и здоровый

Футбол. Техники игровых действий:

1

образ жизни;

24

Футбол. Техники игровых действий:

1

проявляющий

вбрасывание мяча с лицевой линии,

сознательное и

выполнение углового и штрафного

обоснованное

ударов в изменяющихся игровых

неприятие вредных

ситуациях. Закрепление правил игры в

привычек (курения,

условиях игровой и учебной

употребления алкоголя,

деятельности.

наркотиков, любых

http://schoolcollection.edu.ru

форм зависимостей),
25

Футбол. Техники игровых действий:

1

деструктивного

http://school-

вбрасывание мяча с лицевой линии,

поведения в обществе и collection.edu.ru

выполнение углового и штрафного

цифровой среде,

ударов в изменяющихся игровых

понимание их вреда для

ситуациях. Закрепление правил игры в

физического и

условиях игровой и учебной

психического здоровья;
демонстрирующи

деятельности.

й навыки рефлексии
26

своего состояния

http://school-

вбрасывание мяча с лицевой линии,

(физического,

collection.edu.ru

выполнение углового и штрафного

эмоционального,

Футбол. Техники игровых действий:

1

ударов в изменяющихся игровых

психологического),

ситуациях. Закрепление правил игры в

состояния других

условиях игровой и учебной

людей с точки зрения

деятельности.

безопасности,
сознательного
управления своим
эмоциональным
состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям
в общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).

Модуль « Спортивные игры» Баскетбол
27

Баскетбол. Техника выполнения

12 часов.
Физическое

http://school-

игровых действий: вбрасывание мяча с

воспитание,

collection.edu.ru

лицевой линии, способы овладения

формирование

мячом при «спорном мяче»,

культуры здоровья и

выполнение штрафных бросков.

эмоционального

Выполнение правил 3–8–24 секунды в

благополучия:

условиях игровой деятельности.

понимающий и

Закрепление правил игры в условиях

выражающий в

игровой и учебной деятельности.

практической

1

деятельности ценность
28

жизни, здоровья и

http://school-

игровых действий: вбрасывание мяча с

безопасности, значение

collection.edu.ru

лицевой линии, способы овладения

личных усилий в

мячом при «спорном мяче»,

сохранении и

выполнение штрафных бросков.

укреплении своего

Выполнение правил 3–8–24 секунды в

здоровья и здоровья

условиях игровой деятельности.

других людей;

Закрепление правил игры в условиях

соблюдающий правила

Баскетбол. Техника выполнения

1

игровой и учебной деятельности.

личной и общественной
безопасности, в том

29

числе безопасного

http://school-

игровых действий: вбрасывание мяча с

поведения в

collection.edu.ru

лицевой линии, способы овладения

информационной среде;

мячом при «спорном мяче»,

выражающий на

выполнение штрафных бросков.

практике установку на

Выполнение правил 3–8–24 секунды в

здоровый образ жизни

условиях игровой деятельности.

(здоровое питание,

Закрепление правил игры в условиях

соблюдение гигиены,

игровой и учебной деятельности.

режим занятий и

Баскетбол. Техника выполнения

1

отдыха, регулярную
30

физическую

http://school-

игровых действий: вбрасывание мяча с

активность),

collection.edu.ru

лицевой линии, способы овладения

стремление к

мячом при «спорном мяче»,

физическому

выполнение штрафных бросков.

совершенствованию,

Выполнение правил 3–8–24 секунды в

соблюдающий и

условиях игровой деятельности.

пропагандирующий

Баскетбол. Техника выполнения

1

Закрепление правил игры в условиях

безопасный и здоровый

игровой и учебной деятельности.

образ жизни;
проявляющий

31

сознательное и

http://school-

игровых действий: вбрасывание мяча с

обоснованное

collection.edu.ru

лицевой линии, способы овладения

неприятие вредных

мячом при «спорном мяче»,

привычек (курения,

выполнение штрафных бросков.

употребления алкоголя,

Выполнение правил 3–8–24 секунды в

наркотиков, любых

условиях игровой деятельности.

форм зависимостей),

Закрепление правил игры в условиях

деструктивного

игровой и учебной деятельности.

поведения в обществе и

Баскетбол. Техника выполнения

1

цифровой среде,
32

Баскетбол. Техника выполнения

1

понимание их вреда для http://school-

игровых действий: вбрасывание мяча с

физического и

лицевой линии, способы овладения

психического здоровья;

мячом при «спорном мяче»,

демонстрирующий

выполнение штрафных бросков.

навыки рефлексии

Выполнение правил 3–8–24 секунды в

своего состояния

collection.edu.ru

условиях игровой деятельности.

(физического,

Закрепление правил игры в условиях

эмоционального,

игровой и учебной деятельности.

психологического),
состояния других
людей с точки зрения
безопасности,
сознательного
управления своим
эмоциональным
состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям
в общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,

природным).

33

Баскетбол. Техника выполнения

Физическое

http://school-

игровых действий: вбрасывание мяча с

воспитание,

collection.edu.ru

лицевой линии, способы овладения

формирование

мячом при «спорном мяче»,

культуры здоровья и

выполнение штрафных бросков.

эмоционального

Выполнение правил 3–8–24 секунды в

благополучия:

условиях игровой деятельности.

понимающий и

Закрепление правил игры в условиях

выражающий в

игровой и учебной деятельности.

практической

1

деятельности ценность
34

жизни, здоровья и

http://school-

игровых действий: вбрасывание мяча с

безопасности, значение

collection.edu.ru

лицевой линии, способы овладения

личных усилий в

мячом при «спорном мяче»,

сохранении и

выполнение штрафных бросков.

укреплении своего

Выполнение правил 3–8–24 секунды в

здоровья и здоровья

условиях игровой деятельности.

других людей;

Баскетбол. Техника выполнения

1

Закрепление правил игры в условиях

соблюдающий правила

игровой и учебной деятельности.

личной и общественной
безопасности, в том

35

числе безопасного

http://school-

игровых действий: вбрасывание мяча с

поведения в

collection.edu.ru

лицевой линии, способы овладения

информационной среде;

мячом при «спорном мяче»,

выражающий на

выполнение штрафных бросков.

практике установку на

Выполнение правил 3–8–24 секунды в

здоровый образ жизни

условиях игровой деятельности.

(здоровое питание,

Закрепление правил игры в условиях

соблюдение гигиены,

игровой и учебной деятельности.

режим занятий и

Баскетбол. Техника выполнения

1

отдыха, регулярную
36

физическую

http://school-

игровых действий: вбрасывание мяча с

активность),

collection.edu.ru

лицевой линии, способы овладения

стремление к

мячом при «спорном мяче»,

физическому

выполнение штрафных бросков.

совершенствованию,

Выполнение правил 3–8–24 секунды в

соблюдающий и

Баскетбол. Техника выполнения

1

условиях игровой деятельности.

пропагандирующий

Закрепление правил игры в условиях

безопасный и здоровый

игровой и учебной деятельности.

образ жизни;
проявляющий

37

сознательное и

http://school-

игровых действий: вбрасывание мяча с

обоснованное

collection.edu.ru

лицевой линии, способы овладения

неприятие вредных

мячом при «спорном мяче»,

привычек (курения,

выполнение штрафных бросков.

употребления алкоголя,

Выполнение правил 3–8–24 секунды в

наркотиков, любых

условиях игровой деятельности.

форм зависимостей),

Закрепление правил игры в условиях

деструктивного

игровой и учебной деятельности.

поведения в обществе и

Баскетбол. Техника выполнения

1

цифровой среде,
38

Баскетбол. Техника выполнения

1

понимание их вреда для http://school-

игровых действий: вбрасывание мяча с

физического и

лицевой линии, способы овладения

психического здоровья;

мячом при «спорном мяче»,

демонстрирующий

выполнение штрафных бросков.

навыки рефлексии

collection.edu.ru

Выполнение правил 3–8–24 секунды в

своего состояния

условиях игровой деятельности.

(физического,

Закрепление правил игры в условиях

эмоционального,

игровой и учебной деятельности.

психологического),
состояния других
людей с точки зрения
безопасности,
сознательного
управления своим
эмоциональным
состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям
в общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,

информационным,
природным).
Модуль « Спортивные игры» Волейбол.
39

Волейбол. Техника выполнения

14 часов
Физическое

http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

воспитание,

collection.edu.ru

атакующий удар (с места и в

формирование

движении). Тактические действия в

культуры здоровья и

защите и нападении. Закрепление

эмоционального

правил игры в условиях игровой и

благополучия:

учебной деятельности.

понимающий и

1

выражающий в
40

практической

http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

деятельности ценность

collection.edu.ru

атакующий удар (с места и в

жизни, здоровья и

движении). Тактические действия в

безопасности, значение

защите и нападении. Закрепление

личных усилий в

правил игры в условиях игровой и

сохранении и

учебной деятельности.

укреплении своего

Волейбол. Техника выполнения

1

здоровья и здоровья
41

других людей;

http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

соблюдающий правила

collection.edu.ru

атакующий удар (с места и в

личной и общественной

движении). Тактические действия в

безопасности, в том

защите и нападении. Закрепление

числе безопасного

правил игры в условиях игровой и

поведения в

учебной деятельности.

информационной среде;

Волейбол. Техника выполнения

1

выражающий на
42

практике установку на

http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

здоровый образ жизни

collection.edu.ru

атакующий удар (с места и в

(здоровое питание,

движении). Тактические действия в

соблюдение гигиены,

защите и нападении. Закрепление

режим занятий и

правил игры в условиях игровой и

отдыха, регулярную

учебной деятельности.

физическую

Волейбол. Техника выполнения

1

активность),
43

Волейбол. Техника выполнения
игровых действий: «постановка блока»,

1

стремление к

http://school-

физическому

collection.edu.ru

атакующий удар (с места и в

совершенствованию,

движении). Тактические действия в

соблюдающий и

защите и нападении. Закрепление

пропагандирующий

правил игры в условиях игровой и

безопасный и здоровый

учебной деятельности.

образ жизни;
проявляющий

44

сознательное и

http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

обоснованное

collection.edu.ru

атакующий удар (с места и в

неприятие вредных

движении). Тактические действия в

привычек (курения,

защите и нападении. Закрепление

употребления алкоголя,

правил игры в условиях игровой и

наркотиков, любых

учебной деятельности.

форм зависимостей),

Волейбол. Техника выполнения

1

деструктивного
45

Волейбол. Техника выполнения

1

поведения в обществе и http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

цифровой среде,

атакующий удар (с места и в

понимание их вреда для

движении). Тактические действия в

физического и

защите и нападении. Закрепление

психического здоровья;

collection.edu.ru

правил игры в условиях игровой и

демонстрирующий

учебной деятельности.

навыки рефлексии
своего состояния
(физического,
эмоционального,
психологического),
состояния других
людей с точки зрения
безопасности,
сознательного
управления своим
эмоциональным
состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям
в общении, в разных
коллективах, к

меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).

46

Волейбол. Техника выполнения

Физическое

http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

воспитание,

collection.edu.ru

атакующий удар (с места и в

формирование

движении). Тактические действия в

культуры здоровья и

защите и нападении. Закрепление

эмоционального

правил игры в условиях игровой и

благополучия:

учебной деятельности.

понимающий и

1

выражающий в
47

практической

http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

деятельности ценность

collection.edu.ru

атакующий удар (с места и в

жизни, здоровья и

движении). Тактические действия в

безопасности, значение

защите и нападении. Закрепление

личных усилий в

правил игры в условиях игровой и

сохранении и

Волейбол. Техника выполнения

1

учебной деятельности.

укреплении своего
здоровья и здоровья

48

других людей;

http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

соблюдающий правила

collection.edu.ru

атакующий удар (с места и в

личной и общественной

движении). Тактические действия в

безопасности, в том

защите и нападении. Закрепление

числе безопасного

правил игры в условиях игровой и

поведения в

учебной деятельности.

информационной среде;

Волейбол. Техника выполнения

1

выражающий на
49

практике установку на

http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

здоровый образ жизни

collection.edu.ru

атакующий удар (с места и в

(здоровое питание,

движении). Тактические действия в

соблюдение гигиены,

защите и нападении. Закрепление

режим занятий и

правил игры в условиях игровой и

отдыха, регулярную

учебной деятельности.

физическую

Волейбол. Техника выполнения

1

активность),
50

Волейбол. Техника выполнения

1

стремление к

http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

физическому

атакующий удар (с места и в

совершенствованию,

движении). Тактические действия в

соблюдающий и

защите и нападении. Закрепление

пропагандирующий

правил игры в условиях игровой и

безопасный и здоровый

учебной деятельности.

образ жизни;

collection.edu.ru

проявляющий
51

сознательное и

http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

обоснованное

collection.edu.ru

атакующий удар (с места и в

неприятие вредных

движении). Тактические действия в

привычек (курения,

защите и нападении. Закрепление

употребления алкоголя,

правил игры в условиях игровой и

наркотиков, любых

учебной деятельности.

форм зависимостей),

Волейбол. Техника выполнения

1

деструктивного
52

Волейбол. Техника выполнения

1

поведения в обществе и http://school-

игровых действий: «постановка блока»,

цифровой среде,

атакующий удар (с места и в

понимание их вреда для

движении). Тактические действия в

физического и

collection.edu.ru

защите и нападении. Закрепление

психического здоровья;

правил игры в условиях игровой и

демонстрирующий

учебной деятельности.

навыки рефлексии
своего состояния
(физического,
эмоционального,
психологического),
состояния других
людей с точки зрения
безопасности,
сознательного
управления своим
эмоциональным
состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям
в общении, в разных

коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).
Модуль « Спортивная и физическая подготовка». 16 часов.
53

Физическая подготовка к выполнению

Физическое

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

воспитание,

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

формирование

базовой физической подготовки, видов

культуры здоровья и

спорта и оздоровительных систем

эмоционального

физической культуры, национальных

благополучия:

видов спорта, культурно-этнических

понимающий и

игр.

выражающий в

1

практической
54

деятельности ценность

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

жизни, здоровья и

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

безопасности, значение

Физическая подготовка к выполнению

1

базовой физической подготовки, видов

личных усилий в

спорта и оздоровительных систем

сохранении и

физической культуры, национальных

укреплении своего

видов спорта, культурно-этнических

здоровья и здоровья

игр.

других людей;
соблюдающий правила

55

Физическая подготовка к выполнению

1

личной и общественной http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

безопасности, в том

обороне» с использованием средств

числе безопасного

базовой физической подготовки, видов

поведения в

спорта и оздоровительных систем

информационной среде;

физической культуры, национальных

выражающий на

видов спорта, культурно-этнических

практике установку на

игр.

здоровый образ жизни

collection.edu.ru

(здоровое питание,
56

соблюдение гигиены,

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

режим занятий и

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

отдыха, регулярную

базовой физической подготовки, видов

физическую

Физическая подготовка к выполнению

1

спорта и оздоровительных систем

активность),

физической культуры, национальных

стремление к

видов спорта, культурно-этнических

физическому

игр.

совершенствованию,
соблюдающий и

57

пропагандирующий

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

безопасный и здоровый

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

образ жизни;

базовой физической подготовки, видов

проявляющий

спорта и оздоровительных систем

сознательное и

физической культуры, национальных

обоснованное

видов спорта, культурно-этнических

неприятие вредных

игр.

привычек (курения,

Физическая подготовка к выполнению

1

употребления алкоголя,
58

наркотиков, любых

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

форм зависимостей),

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

деструктивного

базовой физической подготовки, видов

поведения в обществе и

спорта и оздоровительных систем

цифровой среде,

Физическая подготовка к выполнению

1

физической культуры, национальных

понимание их вреда для

видов спорта, культурно-этнических

физического и

игр.

психического здоровья;
демонстрирующий

59

навыки рефлексии

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

своего состояния

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

(физического,

базовой физической подготовки, видов

эмоционального,

спорта и оздоровительных систем

психологического),

физической культуры, национальных

состояния других

видов спорта, культурно-этнических

людей с точки зрения

игр.

безопасности,

Физическая подготовка к выполнению

1

сознательного
60

управления своим

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

эмоциональным

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

состоянием;

базовой физической подготовки, видов

развивающий

спорта и оздоровительных систем

способности

физической культуры, национальных

адаптироваться к

Физическая подготовка к выполнению

1

видов спорта, культурно-этнических

стрессовым ситуациям

игр.

в общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).

61

Физическая подготовка к выполнению

Физическое

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

воспитание,

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

формирование

базовой физической подготовки, видов

культуры здоровья и

спорта и оздоровительных систем

эмоционального

физической культуры, национальных

благополучия:

видов спорта, культурно-этнических

понимающий и

игр.

выражающий в

1

практической
62

Физическая подготовка к выполнению
нормативов комплекса «Готов к труду и

1

деятельности ценность

http://school-

жизни, здоровья и

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

безопасности, значение

базовой физической подготовки, видов

личных усилий в

спорта и оздоровительных систем

сохранении и

физической культуры, национальных

укреплении своего

видов спорта, культурно-этнических

здоровья и здоровья

игр.

других людей;
соблюдающий правила

63

Физическая подготовка к выполнению

1

личной и общественной http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

безопасности, в том

обороне» с использованием средств

числе безопасного

базовой физической подготовки, видов

поведения в

спорта и оздоровительных систем

информационной среде;

физической культуры, национальных

выражающий на

видов спорта, культурно-этнических

практике установку на

игр.

здоровый образ жизни

collection.edu.ru

(здоровое питание,
64

соблюдение гигиены,

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

режим занятий и

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

отдыха, регулярную

Физическая подготовка к выполнению

1

базовой физической подготовки, видов

физическую

спорта и оздоровительных систем

активность),

физической культуры, национальных

стремление к

видов спорта, культурно-этнических

физическому

игр.

совершенствованию,
соблюдающий и

65

пропагандирующий

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

безопасный и здоровый

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

образ жизни;

базовой физической подготовки, видов

проявляющий

спорта и оздоровительных систем

сознательное и

физической культуры, национальных

обоснованное

видов спорта, культурно-этнических

неприятие вредных

игр.

привычек (курения,

Физическая подготовка к выполнению

1

употребления алкоголя,
66

наркотиков, любых

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

форм зависимостей),

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

деструктивного

базовой физической подготовки, видов

поведения в обществе и

Физическая подготовка к выполнению

1

спорта и оздоровительных систем

цифровой среде,

физической культуры, национальных

понимание их вреда для

видов спорта, культурно-этнических

физического и

игр.

психического здоровья;
демонстрирующий

67

навыки рефлексии

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

своего состояния

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

(физического,

базовой физической подготовки, видов

эмоционального,

спорта и оздоровительных систем

психологического),

физической культуры, национальных

состояния других

видов спорта, культурно-этнических

людей с точки зрения

игр.

безопасности,

Физическая подготовка к выполнению

1

сознательного
68

управления своим

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду и

эмоциональным

collection.edu.ru

обороне» с использованием средств

состоянием;

базовой физической подготовки, видов

развивающий

спорта и оздоровительных систем

способности

Физическая подготовка к выполнению

1

физической культуры, национальных

адаптироваться к

видов спорта, культурно-этнических

стрессовым ситуациям

игр.

в общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).

6. Тематическое планирование
11 класс
№

Тема учебного занятия

п/п

Количество Деятельность учителя с

ЭОР

Дата

часов

ЦОР

План

учетом программы
воспитания

Раздел 1 Знания о физической культуре

8 часов.

Тема 1 : «Знания о физической культуре»

4 часа.

1

Здоровый образ жизни современного

Физическое воспитание,

http://school-

человека. Роль и значение адаптации

формирование культуры

collection.edu.ru

организма в организации и

здоровья и

планировании мероприятий здорового

эмоционального

образа жизни, характеристика

благополучия:

основных этапов адаптации.

понимающий и

Основные компоненты здорового

выражающий в

образа жизни и их влияние на

практической

здоровье современного человека.

деятельности ценность

1

жизни, здоровья и
2

Рациональная организация труда как

1

безопасности, значение

http://school-

Факт

фактор сохранения и укрепления

личных усилий в

здоровья. Оптимизация

сохранении и укреплении

работоспособности в режиме трудовой

своего здоровья и

деятельности. Влияние занятий

здоровья других людей;

физической культурой на

соблюдающий правила

профилактику и искоренение вредных

личной и общественной

привычек. Личная гигиена,

безопасности, в том

закаливание организма и банные

числе безопасного

процедуры как компоненты здорового

поведения в

образа жизни.

информационной среде;

collection.edu.ru

выражающий на
3

практике установку на

http://school-

ориентированная физическая

здоровый образ жизни

collection.edu.ru

культура», цель и задачи,

(здоровое питание,

содержательное наполнение.

соблюдение гигиены,

Оздоровительная физическая культура

режим занятий и отдыха,

в режиме учебной и

регулярную физическую

профессиональной деятельности.

активность), стремление

Определение индивидуального

к физическому

Понятие «профессионально-

1

расхода энергии в процессе занятий

совершенствованию,

оздоровительной физической

соблюдающий и

культурой.

пропагандирующий

Взаимосвязь состояния здоровья с

безопасный и здоровый

продолжительностью жизни человека.

образ жизни;

Роль и значение занятий физической

проявляющий

культурой в укреплении и сохранении

сознательное и

здоровья в разных возрастных

обоснованное неприятие

периодах.

вредных привычек
(курения, употребления

4

Профилактика травматизма и оказание 1

алкоголя, наркотиков,

http://school-

перовой помощи во время занятий

любых форм

collection.edu.ru

физической культурой. Причины

зависимостей),

возникновения травм и способы их

деструктивного

предупреждения, правила

поведения в обществе и

профилактики травм во время

цифровой среде,

самостоятельных занятий

понимание их вреда для

оздоровительной физической

физического и

культурой. Способы и приёмы

психического здоровья;

оказания первой помощи при ушибах

демонстрирующий

разных частей тела и сотрясении

навыки рефлексии своего

мозга, переломах, вывихах и

состояния (физического,

ранениях, обморожении, солнечном и

эмоционального,

тепловом ударах.

психологического),
состояния других людей
с точки зрения
безопасности,
сознательного
управления своим
эмоциональным
состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям в
общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям

(социальным,
информационным,
природным).
Тема 2: « Способы самостоятельной двигательной деятельности». 4 часа
5

Современные оздоровительные

Физическое воспитание,

http://school-

методы и процедуры в режиме

формирование культуры

collection.edu.ru

здорового образа жизни. Релаксация

здоровья и

как метод восстановления после

эмоционального

психического и физического

благополучия:

напряжения, характеристика основных

понимающий и

методов, приёмов и процедур, правила

выражающий в

их проведения (методика Э.

практической

Джекобсона, аутогенная тренировка

деятельности ценность

И. Шульца, дыхательная гимнастика

жизни, здоровья и

А.Н. Стрельниковой,

безопасности, значение

синхрогимнастика по методу

личных усилий в

«Ключ»).

сохранении и укреплении

1

своего здоровья и

6

Массаж как средство оздоровительной 1

здоровья других людей;

http://school-

физической культуры, правила

соблюдающий правила

collection.edu.ru

организации и проведения процедур

личной и общественной

массажа. Основные приёмы

безопасности, в том

самомассажа, их воздействие на

числе безопасного

организм человека.

поведения в

Банные процедуры, их назначение и

информационной среде;

правила проведения, основные

выражающий на

способы парения.

практике установку на
здоровый образ жизни

7

(здоровое питание,

http://school-

выполнению нормативных требований

соблюдение гигиены,

collection.edu.ru

комплекса «Готов к труду и обороне».

режим занятий и отдыха,

Структурная организация

регулярную физическую

самостоятельной подготовки к

активность), стремление

выполнению требований комплекса

к физическому

«Готов к труду и обороне», способы

совершенствованию,

определения направленности её

соблюдающий и

тренировочных занятий в годичном

пропагандирующий

Самостоятельная подготовка к

1

цикле. Техника выполнения

безопасный и здоровый

обязательных и дополнительных

образ жизни;

тестовых упражнений, способы их

проявляющий

освоения и оценивания.

сознательное и
обоснованное неприятие

8

вредных привычек

http://school-

подготовка и особенности

(курения, употребления

collection.edu.ru

планирования её направленности по

алкоголя, наркотиков,

тренировочным циклам, правила

любых форм

контроля и индивидуализации

зависимостей),

содержания физической нагрузки.

деструктивного

Самостоятельная физическая

1

поведения в обществе и
цифровой среде,
понимание их вреда для
физического и
психического здоровья;
демонстрирующий
навыки рефлексии своего
состояния (физического,

эмоционального,
психологического),
состояния других людей
с точки зрения
безопасности,
сознательного
управления своим
эмоциональным
состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям в
общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).

Раздел 2 Физическое совершенствование.

60 часов.

Тема3: « Физкультурно – оздоровительная деятельность ». 5часов.
9

Упражнения для профилактики

Физическое воспитание,

http://school-

острых респираторных заболеваний,

формирование культуры

collection.edu.ru

целлюлита, снижения массы тела.

здоровья и

Стретчинг и шейпинг как

эмоционального

современные оздоровительные

благополучия:

системы физической культуры: цель,

понимающий и

задачи, формы организации. Способы

выражающий в

индивидуализации содержания и

практической

физических нагрузок при

деятельности ценность

планировании системной организации

жизни, здоровья и

занятий кондиционной тренировкой.

безопасности, значение

1

личных усилий в
10

Упражнения для профилактики

1

сохранении и укреплении http://school-

острых респираторных заболеваний,

своего здоровья и

целлюлита, снижения массы тела.

здоровья других людей;

Стретчинг и шейпинг как

соблюдающий правила

collection.edu.ru

современные оздоровительные

личной и общественной

системы физической культуры: цель,

безопасности, в том

задачи, формы организации. Способы

числе безопасного

индивидуализации содержания и

поведения в

физических нагрузок при

информационной среде;

планировании системной организации

выражающий на

занятий кондиционной тренировкой.

практике установку на
здоровый образ жизни

11

(здоровое питание,

http://school-

острых респираторных заболеваний,

соблюдение гигиены,

collection.edu.ru

целлюлита, снижения массы тела.

режим занятий и отдыха,

Стретчинг и шейпинг как

регулярную физическую

современные оздоровительные

активность), стремление

системы физической культуры: цель,

к физическому

задачи, формы организации. Способы

совершенствованию,

индивидуализации содержания и

соблюдающий и

физических нагрузок при

пропагандирующий

планировании системной организации

безопасный и здоровый

занятий кондиционной тренировкой.

образ жизни;

Упражнения для профилактики

1

проявляющий
12

сознательное и

http://school-

острых респираторных заболеваний,

обоснованное неприятие

collection.edu.ru

целлюлита, снижения массы тела.

вредных привычек

Стретчинг и шейпинг как

(курения, употребления

современные оздоровительные

алкоголя, наркотиков,

системы физической культуры: цель,

любых форм

задачи, формы организации. Способы

зависимостей),

индивидуализации содержания и

деструктивного

физических нагрузок при

поведения в обществе и

планировании системной организации

цифровой среде,

занятий кондиционной тренировкой.

понимание их вреда для

Упражнения для профилактики

1

физического и
13

психического здоровья;

http://school-

острых респираторных заболеваний,

демонстрирующий

collection.edu.ru

целлюлита, снижения массы тела.

навыки рефлексии своего

Стретчинг и шейпинг как

состояния (физического,

современные оздоровительные

эмоционального,

системы физической культуры: цель,

психологического),

Упражнения для профилактики

1

задачи, формы организации. Способы

состояния других людей

индивидуализации содержания и

с точки зрения

физических нагрузок при

безопасности,

планировании системной организации

сознательного

занятий кондиционной тренировкой.

управления своим
эмоциональным
состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям в
общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).

Тема 3 « Спортивно – оздоровительная деятельность ».

55 часов.

Модуль « Спортивные игры ». Футбол
14

Футбол. Повторение правил игры в

10 часов.
Физическое воспитание,

http://school-

футбол, соблюдение их в процессе

формирование культуры

collection.edu.ru

игровой деятельности.

здоровья и

Совершенствование основных

эмоционального

технических приёмов и тактических

благополучия:

действий в условиях учебной и

понимающий и

игровой деятельности.

выражающий в

1

практической
15

деятельности ценность

http://school-

футбол, соблюдение их в процессе

жизни, здоровья и

collection.edu.ru

игровой деятельности.

безопасности, значение

Совершенствование основных

личных усилий в

технических приёмов и тактических

сохранении и укреплении

действий в условиях учебной и

своего здоровья и

игровой деятельности.

здоровья других людей;

Футбол. Повторение правил игры в

1

соблюдающий правила
16

Футбол. Повторение правил игры в
футбол, соблюдение их в процессе

1

личной и общественной

http://school-

безопасности, в том

collection.edu.ru

игровой деятельности.

числе безопасного

Совершенствование основных

поведения в

технических приёмов и тактических

информационной среде;

действий в условиях учебной и

выражающий на

игровой деятельности.

практике установку на
здоровый образ жизни

17

(здоровое питание,

http://school-

футбол, соблюдение их в процессе

соблюдение гигиены,

collection.edu.ru

игровой деятельности.

режим занятий и отдыха,

Совершенствование основных

регулярную физическую

технических приёмов и тактических

активность), стремление

действий в условиях учебной и

к физическому

игровой деятельности.

совершенствованию,

Футбол. Повторение правил игры в

1

соблюдающий и
18

пропагандирующий

http://school-

футбол, соблюдение их в процессе

безопасный и здоровый

collection.edu.ru

игровой деятельности.

образ жизни;

Совершенствование основных

проявляющий

технических приёмов и тактических

сознательное и

Футбол. Повторение правил игры в

1

действий в условиях учебной и

обоснованное неприятие

игровой деятельности.

вредных привычек
(курения, употребления
алкоголя, наркотиков,
любых форм
зависимостей),
деструктивного
поведения в обществе и
цифровой среде,
понимание их вреда для
физического и
психического здоровья;
демонстрирующий
навыки рефлексии своего
состояния (физического,
эмоционального,
психологического),
состояния других людей
с точки зрения

безопасности,
сознательного
управления своим
эмоциональным
состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям в
общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).

19

Футбол. Повторение правил игры в

Физическое воспитание,

http://school-

футбол, соблюдение их в процессе

формирование культуры

collection.edu.ru

игровой деятельности.

здоровья и

1

Совершенствование основных

эмоционального

технических приёмов и тактических

благополучия:

действий в условиях учебной и

понимающий и

игровой деятельности.

выражающий в
практической

20

деятельности ценность

http://school-

футбол, соблюдение их в процессе

жизни, здоровья и

collection.edu.ru

игровой деятельности.

безопасности, значение

Совершенствование основных

личных усилий в

технических приёмов и тактических

сохранении и укреплении

действий в условиях учебной и

своего здоровья и

игровой деятельности.

здоровья других людей;

Футбол. Повторение правил игры в

1

соблюдающий правила
21

личной и общественной

http://school-

футбол, соблюдение их в процессе

безопасности, в том

collection.edu.ru

игровой деятельности.

числе безопасного

Совершенствование основных

поведения в

технических приёмов и тактических

информационной среде;

действий в условиях учебной и

выражающий на

Футбол. Повторение правил игры в

1

игровой деятельности.

практике установку на
здоровый образ жизни

22

(здоровое питание,

http://school-

футбол, соблюдение их в процессе

соблюдение гигиены,

collection.edu.ru

игровой деятельности.

режим занятий и отдыха,

Совершенствование основных

регулярную физическую

технических приёмов и тактических

активность), стремление

действий в условиях учебной и

к физическому

игровой деятельности.

совершенствованию,

Футбол. Повторение правил игры в

1

соблюдающий и
23

пропагандирующий

http://school-

футбол, соблюдение их в процессе

безопасный и здоровый

collection.edu.ru

игровой деятельности.

образ жизни;

Совершенствование основных

проявляющий

технических приёмов и тактических

сознательное и

действий в условиях учебной и

обоснованное неприятие

игровой деятельности.

вредных привычек

Футбол. Повторение правил игры в

1

(курения, употребления
алкоголя, наркотиков,

любых форм
зависимостей),
деструктивного
поведения в обществе и
цифровой среде,
понимание их вреда для
физического и
психического здоровья;
демонстрирующий
навыки рефлексии своего
состояния (физического,
эмоционального,
психологического),
состояния других людей
с точки зрения
безопасности,
сознательного
управления своим
эмоциональным

состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям в
общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).
Модуль « Спортивные игры » Баскетбол.
24

Баскетбол. Повторение правил игры в

12 часов.
Физическое воспитание,

http://school-

баскетбол, соблюдение их в процессе

формирование культуры

collection.edu.ru

игровой деятельности.

здоровья и

Совершенствование основных

эмоционального

технических приёмов и тактических

благополучия:

действий в условиях учебной и

понимающий и

1

игровой деятельности.

выражающий в
практической

25

деятельности ценность

http://school-

баскетбол, соблюдение их в процессе

жизни, здоровья и

collection.edu.ru

игровой деятельности.

безопасности, значение

Совершенствование основных

личных усилий в

технических приёмов и тактических

сохранении и укреплении

действий в условиях учебной и

своего здоровья и

игровой деятельности.

здоровья других людей;

Баскетбол. Повторение правил игры в

1

соблюдающий правила
26

личной и общественной

http://school-

баскетбол, соблюдение их в процессе

безопасности, в том

collection.edu.ru

игровой деятельности.

числе безопасного

Совершенствование основных

поведения в

технических приёмов и тактических

информационной среде;

действий в условиях учебной и

выражающий на

игровой деятельности.

практике установку на

Баскетбол. Повторение правил игры в

1

здоровый образ жизни
27

Баскетбол. Повторение правил игры в

1

(здоровое питание,

http://school-

баскетбол, соблюдение их в процессе

соблюдение гигиены,

игровой деятельности.

режим занятий и отдыха,

Совершенствование основных

регулярную физическую

технических приёмов и тактических

активность), стремление

действий в условиях учебной и

к физическому

игровой деятельности.

совершенствованию,

collection.edu.ru

соблюдающий и
28

пропагандирующий

http://school-

баскетбол, соблюдение их в процессе

безопасный и здоровый

collection.edu.ru

игровой деятельности.

образ жизни;

Совершенствование основных

проявляющий

технических приёмов и тактических

сознательное и

действий в условиях учебной и

обоснованное неприятие

игровой деятельности.

вредных привычек

Баскетбол. Повторение правил игры в

1

(курения, употребления
29

алкоголя, наркотиков,

http://school-

баскетбол, соблюдение их в процессе

любых форм

collection.edu.ru

игровой деятельности.

зависимостей),

Совершенствование основных

деструктивного

Баскетбол. Повторение правил игры в

1

технических приёмов и тактических

поведения в обществе и

действий в условиях учебной и

цифровой среде,

игровой деятельности.

понимание их вреда для
физического и
психического здоровья;
демонстрирующий
навыки рефлексии своего
состояния (физического,
эмоционального,
психологического),
состояния других людей
с точки зрения
безопасности,
сознательного
управления своим
эмоциональным
состоянием;развивающий
способности
адаптироваться к

стрессовым ситуациям в
общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).

30

Баскетбол. Повторение правил игры в

Физическое воспитание,

http://school-

баскетбол, соблюдение их в процессе

формирование культуры

collection.edu.ru

игровой деятельности.

здоровья и

Совершенствование основных

эмоционального

технических приёмов и тактических

благополучия:

действий в условиях учебной и

понимающий и

игровой деятельности.

выражающий в

1

практической
31

деятельности ценность

http://school-

баскетбол, соблюдение их в процессе

жизни, здоровья и

collection.edu.ru

игровой деятельности.

безопасности, значение

Баскетбол. Повторение правил игры в

1

Совершенствование основных

личных усилий в

технических приёмов и тактических

сохранении и укреплении

действий в условиях учебной и

своего здоровья и

игровой деятельности.

здоровья других людей;
соблюдающий правила

32

личной и общественной

http://school-

баскетбол, соблюдение их в процессе

безопасности, в том

collection.edu.ru

игровой деятельности.

числе безопасного

Совершенствование основных

поведения в

технических приёмов и тактических

информационной среде;

действий в условиях учебной и

выражающий на

игровой деятельности.

практике установку на

Баскетбол. Повторение правил игры в

1

здоровый образ жизни
33

(здоровое питание,

http://school-

баскетбол, соблюдение их в процессе

соблюдение гигиены,

collection.edu.ru

игровой деятельности.

режим занятий и отдыха,

Совершенствование основных

регулярную физическую

технических приёмов и тактических

активность), стремление

действий в условиях учебной и

к физическому

Баскетбол. Повторение правил игры в

1

игровой деятельности.

совершенствованию,
соблюдающий и

34

пропагандирующий

http://school-

баскетбол, соблюдение их в процессе

безопасный и здоровый

collection.edu.ru

игровой деятельности.

образ жизни;

Совершенствование основных

проявляющий

технических приёмов и тактических

сознательное и

действий в условиях учебной и

обоснованное неприятие

игровой деятельности.

вредных привычек

Баскетбол. Повторение правил игры в

1

(курения, употребления
35

алкоголя, наркотиков,

http://school-

баскетбол, соблюдение их в процессе

любых форм

collection.edu.ru

игровой деятельности.

зависимостей),

Совершенствование основных

деструктивного

технических приёмов и тактических

поведения в обществе и

действий в условиях учебной и

цифровой среде,

игровой деятельности.

понимание их вреда для

Баскетбол. Повторение правил игры в

1

физического и
психического здоровья;

демонстрирующий
навыки рефлексии своего
состояния (физического,
эмоционального,
психологического),
состояния других людей
с точки зрения
безопасности,
сознательного
управления своим
эмоциональным
состоянием;
развивающий
способности
адаптироваться к
стрессовым ситуациям в
общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям

(социальным,
информационным,
природным).
Модуль « Спортивные игры » Волейбол.
36

Волейбол. Повторение правил игры в

16 часов.
Физическое воспитание,

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

формирование культуры

collection.edu.ru

игровой деятельности.

здоровья и

Совершенствование основных

эмоционального

технических приёмов и тактических

благополучия:

действий в условиях учебной и

понимающий и

игровой деятельности.

выражающий в

1

практической
37

деятельности ценность

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

жизни, здоровья и

collection.edu.ru

игровой деятельности.

безопасности, значение

Совершенствование основных

личных усилий в

технических приёмов и тактических

сохранении и укреплении

действий в условиях учебной и

своего здоровья и

Волейбол. Повторение правил игры в

1

игровой деятельности.

здоровья других людей;
соблюдающий правила

38

личной и общественной

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

безопасности, в том

collection.edu.ru

игровой деятельности.

числе безопасного

Совершенствование основных

поведения в

технических приёмов и тактических

информационной среде;

действий в условиях учебной и

выражающий на

игровой деятельности.

практике установку на

Волейбол. Повторение правил игры в

1

здоровый образ жизни
39

(здоровое питание,

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

соблюдение гигиены,

collection.edu.ru

игровой деятельности.

режим занятий и отдыха,

Совершенствование основных

регулярную физическую

технических приёмов и тактических

активность), стремление

действий в условиях учебной и

к физическому

игровой деятельности.

совершенствованию,

Волейбол. Повторение правил игры в

1

соблюдающий и
40

Волейбол. Повторение правил игры в

1

пропагандирующий

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

безопасный и здоровый

игровой деятельности.

образ жизни;

Совершенствование основных

проявляющий

технических приёмов и тактических

сознательное и

действий в условиях учебной и

обоснованное неприятие

игровой деятельности.

вредных привычек

collection.edu.ru

(курения, употребления
41

алкоголя, наркотиков,

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

любых форм

collection.edu.ru

игровой деятельности.

зависимостей),

Совершенствование основных

деструктивного

технических приёмов и тактических

поведения в обществе и

действий в условиях учебной и

цифровой среде,

игровой деятельности.

понимание их вреда для

Волейбол. Повторение правил игры в

1

физического и
42

психического здоровья;

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

демонстрирующий

collection.edu.ru

игровой деятельности.

навыки рефлексии своего

Совершенствование основных

состояния (физического,

Волейбол. Повторение правил игры в

1

технических приёмов и тактических

эмоционального,

действий в условиях учебной и

психологического),

игровой деятельности.

состояния других людей
с точки зрения

43

безопасности,

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

сознательного

collection.edu.ru

игровой деятельности.

управления своим

Совершенствование основных

эмоциональным

технических приёмов и тактических

состоянием;

действий в условиях учебной и

развивающий

игровой деятельности.

способности

Волейбол. Повторение правил игры в

1

адаптироваться к
стрессовым ситуациям в
общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).

44

Волейбол. Повторение правил игры в

Физическое воспитание,

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

формирование культуры

collection.edu.ru

игровой деятельности.

здоровья и

Совершенствование основных

эмоционального

технических приёмов и тактических

благополучия:

действий в условиях учебной и

понимающий и

игровой деятельности.

выражающий в

1

практической
45

деятельности ценность

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

жизни, здоровья и

collection.edu.ru

игровой деятельности.

безопасности, значение

Совершенствование основных

личных усилий в

технических приёмов и тактических

сохранении и укреплении

действий в условиях учебной и

своего здоровья и

игровой деятельности.

здоровья других людей;

Волейбол. Повторение правил игры в

1

соблюдающий правила
46

Волейбол. Повторение правил игры в
волейбол, соблюдение их в процессе

1

личной и общественной

http://school-

безопасности, в том

collection.edu.ru

игровой деятельности.

числе безопасного

Совершенствование основных

поведения в

технических приёмов и тактических

информационной среде;

действий в условиях учебной и

выражающий на

игровой деятельности.

практике установку на
здоровый образ жизни

47

(здоровое питание,

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

соблюдение гигиены,

collection.edu.ru

игровой деятельности.

режим занятий и отдыха,

Совершенствование основных

регулярную физическую

технических приёмов и тактических

активность), стремление

действий в условиях учебной и

к физическому

игровой деятельности.

совершенствованию,

Волейбол. Повторение правил игры в

1

соблюдающий и
48

пропагандирующий

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

безопасный и здоровый

collection.edu.ru

игровой деятельности.

образ жизни;

Совершенствование основных

проявляющий

технических приёмов и тактических

сознательное и

Волейбол. Повторение правил игры в

1

действий в условиях учебной и

обоснованное неприятие

игровой деятельности.

вредных привычек
(курения, употребления

49

алкоголя, наркотиков,

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

любых форм

collection.edu.ru

игровой деятельности.

зависимостей),

Совершенствование основных

деструктивного

технических приёмов и тактических

поведения в обществе и

действий в условиях учебной и

цифровой среде,

игровой деятельности.

понимание их вреда для

Волейбол. Повторение правил игры в

1

физического и
50

психического здоровья;

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

демонстрирующий

collection.edu.ru

игровой деятельности.

навыки рефлексии своего

Совершенствование основных

состояния (физического,

технических приёмов и тактических

эмоционального,

действий в условиях учебной и

психологического),

игровой деятельности.

состояния других людей

Волейбол. Повторение правил игры в

1

с точки зрения

51

Волейбол. Повторение правил игры в

безопасности,

http://school-

волейбол, соблюдение их в процессе

сознательного

collection.edu.ru

игровой деятельности.

управления своим

Совершенствование основных

эмоциональным

технических приёмов и тактических

состоянием;

действий в условиях учебной и

развивающий

игровой деятельности.

способности

1

адаптироваться к
стрессовым ситуациям в
общении, в разных
коллективах, к
меняющимся условиям
(социальным,
информационным,
природным).
Модуль « Спортивная и физическая подготовка ». 17 часов.
52

Физическая подготовка к выполнению 1

Физическое воспитание,

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

формирование культуры

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

здоровья и

базовой физической подготовки,

эмоционального

видов спорта и оздоровительных

благополучия:

систем физической культуры,

понимающий и

национальных видов спорта,

выражающий в

культурно-этнических игр.

практической
деятельности ценность

53

Физическая подготовка к выполнению 1

жизни, здоровья и

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

безопасности, значение

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

личных усилий в

базовой физической подготовки,

сохранении и укреплении

видов спорта и оздоровительных

своего здоровья и

систем физической культуры,

здоровья других людей;

национальных видов спорта,

соблюдающий правила

культурно-этнических игр.

личной и общественной
безопасности, в том

54

Физическая подготовка к выполнению 1

числе безопасного

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

поведения в

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

информационной среде;

базовой физической подготовки,

выражающий на

видов спорта и оздоровительных

практике установку на

систем физической культуры,

здоровый образ жизни

национальных видов спорта,

(здоровое питание,

культурно-этнических игр.

соблюдение гигиены,
режим занятий и отдыха,

55

Физическая подготовка к выполнению 1

регулярную физическую

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

активность), стремление

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

к физическому

базовой физической подготовки,

совершенствованию,

видов спорта и оздоровительных

соблюдающий и

систем физической культуры,

пропагандирующий

национальных видов спорта,

безопасный и здоровый

культурно-этнических игр.

образ жизни;
проявляющий

56

Физическая подготовка к выполнению 1

сознательное и

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

обоснованное неприятие

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

вредных привычек

базовой физической подготовки,

(курения, употребления

видов спорта и оздоровительных

алкоголя, наркотиков,

систем физической культуры,

любых форм

национальных видов спорта,

зависимостей),

культурно-этнических игр.

деструктивного
поведения в обществе и

57

Физическая подготовка к выполнению 1

цифровой среде,

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

понимание их вреда для

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

физического и

базовой физической подготовки,

психического здоровья;

видов спорта и оздоровительных

демонстрирующий

систем физической культуры,

навыки рефлексии своего

национальных видов спорта,

состояния (физического,

культурно-этнических игр.

эмоционального,
психологического),

58

Физическая подготовка к выполнению 1

состояния других людей

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

с точки зрения

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

безопасности,

базовой физической подготовки,

сознательного

видов спорта и оздоровительных

управления своим

систем физической культуры,

эмоциональным

национальных видов спорта,

состоянием;

культурно-этнических игр.

развивающий
способности

59

60

Физическая подготовка к выполнению 1

адаптироваться к

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

стрессовым ситуациям в

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

общении, в разных

базовой физической подготовки,

коллективах, к

видов спорта и оздоровительных

меняющимся условиям

систем физической культуры,

(социальным,

национальных видов спорта,

информационным,

культурно-этнических игр.

природным).

Физическая подготовка к выполнению 1

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств
базовой физической подготовки,
видов спорта и оздоровительных
систем физической культуры,

национальных видов спорта,
культурно-этнических игр.

61

Физическая подготовка к выполнению 1

Физическое воспитание,

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

формирование культуры

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

здоровья и

базовой физической подготовки,

эмоционального

видов спорта и оздоровительных

благополучия:

систем физической культуры,

понимающий и

национальных видов спорта,

выражающий в

культурно-этнических игр.

практической
деятельности ценность

62

Физическая подготовка к выполнению 1

жизни, здоровья и

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

безопасности, значение

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

личных усилий в

базовой физической подготовки,

сохранении и укреплении

видов спорта и оздоровительных

своего здоровья и

систем физической культуры,

здоровья других людей;

национальных видов спорта,

соблюдающий правила

культурно-этнических игр.

личной и общественной
безопасности, в том

63

Физическая подготовка к выполнению 1

числе безопасного

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

поведения в

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

информационной среде;

базовой физической подготовки,

выражающий на

видов спорта и оздоровительных

практике установку на

систем физической культуры,

здоровый образ жизни

национальных видов спорта,

(здоровое питание,

культурно-этнических игр.

соблюдение гигиены,
режим занятий и отдыха,

64

Физическая подготовка к выполнению 1

регулярную физическую

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

активность), стремление

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

к физическому

базовой физической подготовки,

совершенствованию,

видов спорта и оздоровительных

соблюдающий и

систем физической культуры,

пропагандирующий

национальных видов спорта,

безопасный и здоровый

культурно-этнических игр.

образ жизни;

проявляющий
65

Физическая подготовка к выполнению 1

сознательное и

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

обоснованное неприятие

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

вредных привычек

базовой физической подготовки,

(курения, употребления

видов спорта и оздоровительных

алкоголя, наркотиков,

систем физической культуры,

любых форм

национальных видов спорта,

зависимостей),

культурно-этнических игр.

деструктивного
поведения в обществе и

66

Физическая подготовка к выполнению 1

цифровой среде,

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

понимание их вреда для

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

физического и

базовой физической подготовки,

психического здоровья;

видов спорта и оздоровительных

демонстрирующий

систем физической культуры,

навыки рефлексии своего

национальных видов спорта,

состояния (физического,

культурно-этнических игр.

эмоционального,
психологического),

67

Физическая подготовка к выполнению 1

состояния других людей

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

с точки зрения

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

безопасности,

базовой физической подготовки,

сознательного

видов спорта и оздоровительных

управления своим

систем физической культуры,

эмоциональным

национальных видов спорта,

состоянием;

культурно-этнических игр.

развивающий
способности

68

Физическая подготовка к выполнению 1

адаптироваться к

http://school-

нормативов комплекса «Готов к труду

стрессовым ситуациям в

collection.edu.ru

и обороне» с использованием средств

общении, в разных

базовой физической подготовки,

коллективах, к

видов спорта и оздоровительных

меняющимся условиям

систем физической культуры,

(социальным,

национальных видов спорта,

информационным,

культурно-этнических игр.

природным).